«Выглядит непривлекательно»: Ляйсан Утяшева ужаснула фигурой в купальнике

Ляйсан Утяшева всегда отличалась стройностью. Однако на последних снимках кажется, что звезда просто начала «таять» на глазах. Оказывается, ей пришлось сесть на диету. По мнению спортсменки, лето — прекрасное время для перезагрузки своих пищевых привычек. Ими известная телеведущая и поспешила поделиться с подписчиками, которые к такому оказались явно не готовы.

На днях Ляйсан выложила серию летних фото в купальнике, которые сопроводила описанием своего летнего рациона. Пробежавшись по списку гимнастки, убеждаешься, что для такого детокса точно нужна сила воли.

View this post on Instagram

Давно не делилась своим рационом… отвечаю на ваши вопросы🤓 ⠀ Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. ⠀ Дать себе шанс на детокс … уважаю и практикую 16/8 (интервальное голодание), тем более в жару намного проще разгружаться … ⠀ Итак, мой #musthave этим летом👇🏻 ⠀ 1️⃣До завтрака (до наступления жары) — обязательно стакан воды натощак комнатной температуры — пробежка на природе 20 минут ⠀ 2️⃣Завтрак — вода комнатной температуры — фрукты, ягоды (из них можно сделать смузи или салат) ⠀ 3️⃣Обед — вода всегда перед едой — запечённая лёгкая рыба/креветки/любые морепродукты или филе курицы/индейки плюс сырые овощи ⠀ 4️⃣Ужин — вода — стараюсь не есть после 20:00 и засыпать с детьми в 23:00 (нет соблазна что-то подьесть) ❗️сон — лучшее, что вы можете дать себе в отпуске (полная перезагрузка) ‼️отказалась от кофе летом, он понадобится нам осенью — от сладкой холодной газированной воды — от холодных молочных коктейлей ⠀ И взяла за практику 3 раза в неделю устраивать инфодетокс (без телефона, компа и т.д.)🔥

A post shared by Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) on

Вот так выглядит ее ежедневный рацион:

До завтрака (до наступления жары)
– обязательно стакан воды натощак комнатной температуры
– пробежка на природе 20 минут

Завтрак
– вода комнатной температуры
– фрукты, ягоды (из них можно сделать смузи или салат)

Обед
– вода всегда перед едой
– запеченная легкая рыба/креветки/любые морепродукты или филе курицы/индейки плюс сырые овощи

Ужин
– вода

При этом Утяшева отметила, что старается не есть после 20 часов и засыпать с детьми в 23:00, чтобы не было соблазна в очередной раз заглянуть в холодильник.

Помимо этого, Ляйсан отказалась на лето от кофе и сладких напитков. А еще Утяшева призналась, что решилась на инфодетокс. В течение трех недель звезда не интересовалась онлайн-событиями.

View this post on Instagram

Summer time🖤

A post shared by Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) on

Поклонники похвалили спортсменку за силу воли и выдержку, но ужаснулись ее рациону. Когда они подсчитали калорийность перечисленных продуктов питания, то оказалось, что Ляйсан ест примерно на 500 калорий в сутки, а это очень мало. Неудивительно, что такие жесткие ограничения сказались на фигуре знаменитости.

Прочитав о диете, поклонники звезды пришли в ужас. «Я бы умерла так питаться!», «Я Вас очень уважаю, но Ваша худоба выглядит не очень привлекательно! Простите! С формами было лучше», «На ужин только вода?», «Это весь рацион за день?», «А на ужин что, Ляйсан?», «А где белки, а жиры?», «На водичке и фруктиках далеко не убежать», — пишут шокированные фолловеры.