Как завтракает моя свекровь, ей 80 лет и она практикующий врач-кардиолог

У меня есть свекровь, в прошлом году мы отпраздновали ее юбилей 80 лет. Я вот всегда смотрю на свекр и свекровь и думаю, хорошо бы тоже так долго и полноценно прожить свою жизнь.

Свекру 85 лет и он делает дела по дому, пылесосит, кормит собаку, кошку, кур, ходит в магазин за продуктами, оплачивает коммуналку. Они практически не болеют, иногда жалуются на повышенное давление.

Но больше всего всех удивляет факт, что свекровь все еще работает в поликлинике кардиологом. Рабочий стаж у нее больше 50 лет. Как ей это удается?

Генетика тут тоже наверное сделала свое дела. Мама свекрови умерла в 89 лет, ну а отцы у обоих погибли на войне. Свекровь очень активная, веселая, любит всех собирать к себе в гости. Всегда занимается с внуками и мечтает дожить до 95 лет и увидеть как повзрослеют правнуки.

Так вот расскажу как она завтракает, ее завтрак не меняется наверное последние лет 30 точно.

Просыпается она очень рано в 6 часов.

1. Овсяная каша на воде со сливочным маслом. Каша варится примерно пол часа и потом еще отдыхает на плите несколько минут.

2. Отварное яйцо.

3. Чай с молоком и медом, чай она пьет заваренный не дольше 2-х часов, чай черный листовой и обязательно добавляет в чайник сушеные листья смородины, малины, чабрец. Летом заготавливает все листья и травы сама.

Пока каша варится, умывается, чистит зубы. Еще один интересный ритуал.

Она сливает воду со вчерашней заварки и саму заварку прикладывает к глазам на пару минут. Говорит что это помогает от всех болезней глаз. И действительно, читает она без очков.

Свекр эту процедуру не делает и может поэтому в прошлом году ему делали операцию на оба глаза, убирали катаракту.

Потом она делает легкую зарядку. Повороты головы, рук, плеч, тела. Разминает все суставы. Ходит на носочках, пятках. Такую зарядку обычно делают в школах и садиках.

Затем она завтракает и собирается на работу. Еще один важный факт, она никогда не спешит утром. Все делает спокойно и не спеша.

Все эти действия простые и всем нам доступны. Я пока переняла только привычку есть кашу на воде, ну и зарядку я делаю в спортзале, записалась на «Здоровую спину», кстати очень тоже рекомендую.

document.body.appendChild(m5dc117b09d8e6); } else { setTimeout('f5dc117b09d8e6()',200); } } f5dc117b09d8e6();