8 признаков повышенного сахара в крови

Сахарный диабет называют бичом 21 века. Люди питаются рафинированной пищей, употребляют слишком много сахара, ведут сидячий образ жизни, испытывают регулярные стрессы. Все это приводит к развитию диабета.

Как правило. о болезни узнают «благодаря» диабетической коме. Больному становится плохо, он теряет сознание, попадает в больницу, где и выясняет печальный диагноз.

Но нужно знать, что есть «звоночки», которые сигнализируют о развитии заболевания. Каждому из нас важно знать признаки повышенного сахара в крови, чтобы вовремя начать лечение и не допустить тяжелых осложнений болезни.

Нормальный уровень сахара

Норма глюкозы в крови для людей любого возраста составляет от 3,3 ммоль/л до 5,5 ммоль/л. Если уровень – от 5,5 до 6 ммоль/л, то речь идет о предиабете. Если глюкозы содержится 6,1 ммоль/л и выше, то ставится диагноз «сахарный диабет».

Признаки высокого уровня глюкозы

В основном симптомы диабета у большинства пациентов схожи, хотя могут отличаться в зависимости от возраста и длительности заболевания. Как правило, первые признаки повышенного сахара бывают следующими:

✔ Сухость в полости рта – одно из классических проявлений диабета.

✔ Полидипсия и полиурия. Сильная жажда и выделение большого объема мочи – наиболее типичные симптомы повышенного уровня сахара. Жажда – это сигнал организма о необходимости восполнить потерю воды, чтобы избежать обезвоживания. Почки, в свою очередь, фильтруют избыток глюкозы, выделяя повышенное количество мочи.

✔ Усталость и слабость. Сахар не достигает клеток, задерживаясь в крови, поэтому мышечные ткани испытывают нехватку энергии для проявления активности.

✔ Плохое заживление царапин, ран, ссадин, порезов. Важно избегать повреждений кожи, поскольку они склонны к инфицированию, что создает дополнительные проблемы.

✔ Увеличение или уменьшение массы тела.

✔ Характерные признаки диабета – это кожные заболевания и инфекции половых органов, вызывающие зуд. Это может быть фурункулез, кандидоз, кольпит, воспаление мочевых путей и уретры.

✔ Запах ацетона от тела. Такое проявление характерно для очень высокого уровня сахара. Это сигнал о диабетическом кетоацидозе – опасном для жизни состоянии.

✔ Один из самых характерных признаков повышенного сахара – это постоянная сильная жажда.

Позднее у больного появляются следующие симптомы повышенного сахара:

✔ Макулопатия и ретинопатия диабетическая – глазные заболевания, характеризующиеся ухудшением зрения. Ретинопатия, при которой поражаются сосуды глаз, – главная причина слепоты взрослых при диабете.

✔ Кровоточивость десен, расшатывание зубов.

✔ Снижение чувствительности в конечностях: покалывание, онемение, бегание мурашек, изменение болевой и температурной чувствительности на кистях и стопах.

✔ Проблемы с пищеварением: понос или запор, боль в животе, недержание кала, затрудненное глотание.

✔ Отеки конечностей в результате задержки и скопления жидкости в организме. Такие признаки чаще проявляются при сочетании диабета с артериальной гипертензией.

✔ К проявлениям повышенного сахара относится хроническая почечная недостаточность, белок в моче и другие нарушения работы почек.

✔ Болезни сердца и сосудов.

✔ Эректильная дисфункция, частые инфекционные болезни мочевых путей.

✔ Снижение интеллекта и памяти.

При незначительном повышении сахара признаки могут быть слабовыраженными или отсутствовать. Нередко больные, страдающие диабетом 2-го типа, не имеют жалоб и не догадываются о своем состоянии. Диагноз может быть поставлен случайно, во время обследования или лечения по другому поводу.

Почему повышается уровень глюкозы в крови?

Причины повышения сахара различны. Самая частая из них – это сахарный диабет 1 или 2 типа. Кроме этого, можно назвать еще несколько:

— стрессовые ситуации;

— присутствие в рационе продуктов с быстрыми, то есть легкоусвояемыми углеводами;

— инфекционные заболевания тяжелого течения.

Питание при повышенном сахаре

Диета при высокой глюкозе в крови – важная составляющая лечения. Необходимо соблюдать главные принципы питания:

✔ принимать пищу регулярно, небольшими порциями, 5-6 раз в день, в одни и те же часы;

✔ пить в сутки не менее 1-2 литров жидкости;

✔ продукты должны включать все необходимые для жизнедеятельности вещества;

✔ необходима пища, богатая клетчаткой;

✔ овощи нужно есть ежедневно;

✔ избегать соленой пищи;

✔ отказаться от алкогольных напитков.

Следует есть продукты, которые не повышают в крови уровень глюкозы и являются некалорийными. Среди них:

✔ нежирное диетическое мясо;

✔ нежирная рыба;

✔ кисломолочные продукты;

✔ гречневая, рисовая, овсяная крупы;

✔ ржаной хлеб;

✔ яйца (в сутки не более двух);

✔ горох, фасоль;

✔ овощи: баклажаны, перец красный и зеленый, редька, капуста, редис, лук, зелень,

✔ чеснок, сельдерей, огурцы, шпинат, салат, помидоры, зеленый горошек;

✔ фрукты и ягоды: яблоки, груши, черника, клюква, рябина, брусника, айва, лимоны.

Предпочтение следует отдавать жирам растительного происхождения, сахар заменять медом и сахарозаменителями. Пищу лучше всего готовить на пару, запекать, тушить и отваривать.

Продукты, которые есть нельзя:

В случае повышенного сахара в крови нужно отказаться от таких продуктов, как:

— мучные, сдобные и кондитерские изделия: торты, пирожные, конфеты, мороженое,

— пироги, варенье, сладкие газированные напитки, макароны, сахар;

— жирное мясо и рыба, колбасы, копчености, сало, консервы;

— молочные продукты: жирный сыр, сливки, сметана, жирный творог;

— майонез;

— сладкие фрукты и сухофрукты: инжир, виноград, изюм.

Сахарный диабет врачи не считают приговором, несмотря на то, что это неизлечимое заболевание. Если обнаружить ранние признаки повышенного сахара в крови, можно сразу же начать корректировать свое состояние и научиться с ним жить. Это позволит избежать или значительно отсрочить развитие тяжелых осложнений и таких последствий, как слепота, гангрена, ампутация нижних конечностей, нефропатия.