4 быстрых упражнения для четкого овала лица и идеального контура шеи. Возьмите пробку и поместите ее между…

Поглаживание жевательных мышц

Эта упражнение подойдет не только для коррекции овала лица, но и поможет мышцам расслабиться и отдохнуть. Рот широко открыт, губы мягко вытянуты, словно вы произносите «О». Ладонями медленно проглаживайте жевательные мышцы от нижнечелюстного сустава вниз к дуге нижней челюсти и от скул к углу нижней челюсти. Выполните 6–7 поглаживаний в каждом направлении.

vozmite-probku (3)

Повороты головы

Появилась свободная минутка? Это не повод утыкаться в телефон (так появляются новые морщины на шее и углубляются старые), лучше уделите время себе любимой! Сядьте ровно и поворачивайте голову то вправо, то влево, стараясь заглянуть за плечо. Выполните 10 повторений в каждую сторону.

vozmite-probku (4)

Затем выполните наклоны головы поочередно то к одному, то к другому плечу. Достаточно 10 плавных наклонов.

vozmite-probku (5)

Последний этап — подъем макушки вверх с одновременным опусканием плеч (словно пожимаешь плечами). Выполните такое движение 20 раз.

vozmite-probku (6)

Ежедневное выполнение такого комплекса избавит от морщинок в области шеи, предотвратит появление второго подбородка и поможет в формировании красивого овала лица.